{"id":1010,"date":"2014-10-16T12:25:24","date_gmt":"2014-10-16T10:25:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ecg.fi\/?p=1010"},"modified":"2014-10-16T12:25:25","modified_gmt":"2014-10-16T10:25:25","slug":"hc-evwaraye-kertoo-ecgn-valmistautumisesta-tulevaan-kauteen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ecg.fi\/2014\/hc-evwaraye-kertoo-ecgn-valmistautumisesta-tulevaan-kauteen\/","title":{"rendered":"HC Evwaraye kertoo ECG:n valmistautumisesta tulevaan kauteen"},"content":{"rendered":"

East City Giantsin<\/span> kausi 2014 oli pelillisesti hieno, vaikka kauden p\u00e4\u00e4tteeksi loppuhuipennus j\u00e4i saamatta. Giants onkin l\u00e4htenyt valmistautumaan seuraavaan kauteen sill\u00e4 tavalla ett\u00e4 kausi pystyt\u00e4\u00e4n viimeistelem\u00e4\u00e4nkin halutulla tavalla. Joukkueenjohtaja Henri Kurki<\/span><\/strong>\u00a0mainitsikin<\/a> jo aiemmin tulevasta kaudesta: ”Tavoitteemme on voittaa mestaruus riippumatta sarjatasosta miss\u00e4 tulemme pelaamaan.”<\/em><\/p>\n

31.9. ECG:n j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4ss\u00e4 try-out p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 oli hieman alle 40 joukkueelle uutta pelaajaa. Noin puolet n\u00e4ist\u00e4 pelaajista olivat lajille t\u00e4ysin uusia, kun puolet olivat aiemmin lajia pelanneet. Try-out p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 l\u00e4htien on ECG harjoitellut uusien ja vanhojen pelaajien kanssa.<\/p>\n

Joukkueen p\u00e4\u00e4valmentaja Ari Evwaraye<\/span><\/strong> kertoo kattavasti joukkueen tulevasta valmistautumisesta:<\/p>\n

 <\/p>\n

”Joukkueen off seasonilla t\u00e4rkeint\u00e4 on saada uudet pelaajat lajiin sis\u00e4\u00e4n. Kuten olemme uutisoineet, tryout-p\u00e4iv\u00e4mme ker\u00e4si paljon uusia joukkueemme pariin ja n\u00e4iden pelaajien \u201csis\u00e4\u00e4najo\u201d on k\u00e4ynniss\u00e4. Kuten Giantsissa aina, fyysinen ja kurinalainen harjoittelu luo perustan kaikelle. Kontaktia tulee harjoitteluun asteittain, mutta jo nyt se on nopeatempoista ja kehitt\u00e4\u00e4 pelaajien nopeus- ja kest\u00e4vyysominaisuuksia. Olemme mielest\u00e4ni kyenneet laatimaan harjoitussuunnittelman, joka samalla opettaa uusille pelaajille lajin perusteita ja tarjoaa vanhoille pelaajille mielekk\u00e4it\u00e4 haasteita. Sin\u00e4ll\u00e4\u00e4n t\u00e4ss\u00e4 ei pit\u00e4isi olla mit\u00e4\u00e4n ihmeellist\u00e4, kun Yhdysvalloissakin joukkueiden off season -harjoittelu l\u00e4htee aina perusteista – oli kyseess\u00e4 high school tai ammattilaissarja.<\/p>\n

Harjoitusten rakenne on sellainen, ett\u00e4 noin puolet ajasta k\u00e4yt\u00e4mme lajinomaisiin liikkuvuus-, r\u00e4j\u00e4ht\u00e4vyys- ja kest\u00e4vyysharjoitteisiin. Toinen puoli ajasta menee erilaisten \"389037_246068525454102_2086365202_n\"<\/a>perustekniikoiden opiskelussa. Taklaaminen ja blokkaaminen ovat jokaisen jenkkifutaajan perustaitoja ja niihin tullaan k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n paljon aikaa.<\/p>\n

Harjoitusten selke\u00e4 painopiste on lajinomainen liikkuminen – sek\u00e4 uusille ett\u00e4 vanhoille. Pyrimme ty\u00f6skentelem\u00e4\u00e4n sellaisissa asennoissa, joissa kent\u00e4ll\u00e4kin toimimme ja opettelemme voimantuottoa sek\u00e4 vauhdin- ja suunnanmuutoksia niist\u00e4.<\/p>\n

Voimaharjoittelu tulee mukaan kuvioihin pienell\u00e4 viiveell\u00e4. Joukkueen harjoitteluohjelmalla tuettu omatoiminen voimaharjoittelu alkaa marraskuussa ja samanaikaisesti alkaa ohjattu voimaharjoittelu, jossa pyrit\u00e4\u00e4n oman ja harjoittelukaverin painolla tekem\u00e4\u00e4n erilaisia asioita.<\/p>\n

Isompiin ryhm\u00e4kokoihin ja varusteilla tapahtuvaan konktaktiin siirryt\u00e4\u00e4n asteittain joulukuusta l\u00e4htien. Er\u00e4s selke\u00e4 vahvuutemme edellisell\u00e4 kaudella oli se, ett\u00e4 pelaajat tunsivat pelikirjan hyvin jo kauan ennen kauden alkua ja kes\u00e4n harjoituksissa p\u00e4\u00e4stiin keskittym\u00e4\u00e4n suoritustason parantamiseen.”
\n <\/p>\n

– HC Ari Evwaraye<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Giantsin p\u00e4\u00e4valmentaja Ari Evwaraye kertoo joukkueen valmistautumisesta tulevaan kauteen. Joukkueella on ringiss\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 iso m\u00e4\u00e4r\u00e4 uusia pelaajia hienosti pelatun viime kauden j\u00e4lkeen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":275,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[126,127,24],"tags":[193,208],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ecg.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1010"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ecg.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ecg.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecg.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecg.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1010"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ecg.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1010\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1014,"href":"https:\/\/www.ecg.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1010\/revisions\/1014"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecg.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/media\/275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ecg.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1010"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecg.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1010"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ecg.fi\/2014\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}